Este tipo de posturas inciden sobre toda la columna vertebral, poniendo en estiramiento todas las estructuras ligamentarias y musculares a lo largo de toda la columna. Además son posturas que permiten una gran expansión de la cintura escapular y una movilización de la caja torácica mejorando la función respiratoria.
También podemos decir que son posturas tonificantes, revitalizantes a la par que relajantes, favoreciendo sensaciones de bienestar y descanso.
A nivel físico favorecen el buen funcionamiento del sistema digestivo y endocrino ya que estimulan órganos como el páncreas, hígado, bazo, riñones, estómago, intestinos...
A nivel energético la torsión implica a los dos canales de energía: Ida y Pingala. Por ello se reequilibran las dos energías complementarias dando mayor fluidez al eje central; Sushumna.
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